10 questions à … François !

Templiers 2010 : Avec ma fille Ambre au ravitaillement de La-Roque-Sainte-Marguerite

La “tournée” des membres du Taillefer Trail Team continue, c’est au tour de François :

• Poids de forme ? 67 – 68 kg pour 177 cm. Jamais plus de 70 kg, l’hiver…

• Fréquence cardiaque au repos ? 48. Je ne l’avais pas prise depuis 4-5 ans…

• Quelle course prépares-tu avec quel type d’entrainement ?

Le gros objectif de l’année depuis 2006, c’est les templiers. Donc , je fais 2-3 courses dépassant 40 km par an et le reste, c’est entre 20 et 35 km. En moyenne, avec les blessures, je participe à 5-8 courses dans l’année.

Je programme 5 à 6 entrainements par semaine : 4-5 à pied et 1-2 à vélo (principalement du home traineur). Je n’ai pas de plan précis, mais j’essaie de faire entre 40 et 80 km par semaine, avec une à deux sorties longues quand je prépare un « ultra », allant de 2h00 à 4h00. Je fractionne aussi un peu, mais j’ai de plus en plus de mal à me mettre « minable » à l’entraînement.

Je fais aussi beaucoup d’étirements, presque tous les soirs, ainsi que de la planche pour renforcer les chevilles.

Au regard des nombreuses blessures que je me traine, mon principal objectif est le footing du lendemain. Souvent, je me dis : « Mais quelle chance tu as de courir en ce moment… »

• Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ?

« La régente de Carthage – Main basse sur la Tunisie » de Nicolas BEAU et Catherine GRACIET. Edifiant et inconcevable que des dirigeants pilles un pays de la sorte…

Je lis principalement des livres sur l’actualité (actualité politique, programme politique, biographie) ainsi que beaucoup de BD, j’en ai plus de 2000…

• Le film qui t’as le plus marqué ?

Avec les enfants en bas âges, nous allons peu au cinéma, par contre je regarde beaucoup de DVD. Des films, où l’on ne se prend pas trop la tête, que l’on regarde sans avoir à réfléchir (comédie, films d’action, super héros de comics…). Et principalement des films américains, car ils étaient censurés à la maison quand j’étais gamin. On ne regardait que des films français et quelques italiens…

• Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ?

Faire le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, en partant depuis la maison, à Annecy. Malheureusement, je pense que cela ne se fera pas avant la retraite…

• Sur quel plat te jetteras-tu après la course ?

Après les courses, je n’ai jamais trop d’appétit. Je tape dans ce qu’il y a au ravitaillement à l’arrivée. Le premier repas est celui du souper où là, rien de particulier.

Sinon la veille, c’est pâtes.

Mon plat préféré : gratin dauphinois et blanc de poulet (j’ai horreur de trier…).

• Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ?

Pas de « grigri », mais pour les sorties longues, j’ai toujours le téléphone portable, un sifflet, une couverture de survie et un coupe vent.

• Ton meilleur souvenir en trail ?

Nombreux : les arrivées de mes 4 templiers.

Là, de grands moments de bonheur. 2006 : la 1^ère fois, t’es pas sûr de voir la ligne d’arrivée et tu repousses tes limites pour y parvenir, 2007 : tu confirmes en faisant mieux, 2008 : la « perf » (26^ème à moins d’une heure de la gagne et à 15 minutes de Gilles BESSEYRES alors qu’en 2006 les 159 devant moi me semblaient être des extra-terrestres). 2010 : je vois Millau avec 7-8 footings de 5 à 10 km en 4 mois dans les jambes pour cause de blessure, après avoir pris le départ, pour accompagner mon frère jusqu’au 1^er ravitaillement….

• Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ?

Prendre du plaisir en course comme à l’entrainement , car cela ne durera pas éternellement. Je suis toujours stupéfié de voir des V4 à l’arrivée de trails supers cassants. Je ne sais pas si dans 30 ans, je courais encore…