Salut les artistes,
Coach “Mayou” nous propose son plan d’entrainement pour le mois de Novembre 2012 accès sur un cycle foncier et musculation afin de reprendre la saison future sur de bonnes bases.
Entrainement TTT Novembre
Rendez-vous le jeudi soir pour la pratique !
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J’oubliais : quelques uns d’entre nous courent la SaintéLyon, alors encore à fond les ballons 15 jours ensuite il sera possible de manger du Nutella et faire de grosses siestes crapuleuses 
Bonjour à tous,
le Taillefer Trail Team, qui sera affilié à la FFA pour la rentrée 2012/2013, proposera un entrainement en commun par semaine sur la region Grenobloise :
Ce sera le jeudi dès 18h /18h30 jusqu’à 20h00. Les membres de l’association se rejoindront au magasin ENDURANCE SHOP d’Echirolles puis au parc R. BUISSON
de la Frange Verte (Échirolles).
David Majewski et Michael Peyrin (soit ensemble, soit en alternance une semaine sur deux) proposeront au groupe une sortie spécifique aux traileurs débutants à confirmés (possibilité de faire des groupes de niveau).
- Plus d’infos sur le forum du TTT : http://taillefertrailteam.fr/forum/rdv-de-lac-matheysin
La première séance aura lieu le jeudi 30 août 2012 !
Pour participer à cette séance il faudra être membre de l’association (adhésion 20€). Il vous sera possible de venir une ou deux fois gratuitement pour découvrir…
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Voila un plan d’entrainement “perso” que j’ai envie de faire partager aux membres et lecteurs du Taillefer Trail Team :
Plan entrainement Maxi-Race Annecy
85km 5000D+
8 semaines 4 à 5 séances hebdo
Lac d'Annecy par Christian Chauvel (flickr)
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J’ai fait un “remix” des plans proposés par les sites “Athlète Endurance“, “Raidlight” et”Génération Trail” (les deux derniers étant quasi-identique qui a copié sur l’autre ? )…
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