Samedi 3 décembre 2011 à 23h00, Nicolas, membre du TTT prendra le départ de la SaintExpress, raid nocturne conduisant les coureurs de Sainte-Catherine au palais des sports de Gerland à Lyon (69).
Dimanche 4 Décembre 2011, à minuit, sera donné le départ de la 58ème édition de la SaintéLyon.
Ce raid nocturne, long de 68 km pour 1300 m de d+ et 1700 m de d-, est la dernière grosse épreuve de trail running de l’année.
Deux membres du Taillefer trail team seront de la fête : Bruno et Jean-Marc.
Voilà leurs impressions à quelques heures du départ :
- A une semaine de l’épreuve, comment te sens tu?
Bruno : Je suis assez confiant suite à ma préparation spécifique au Marathon du Beaujolais depuis septembre et malgré quelques gènes au genou gauche depuis deux semaines… Il me tarde le jour j car j’ai envie d’en découdre mais aussi de faire un break après cette première saison finalement bien garnie !
Jean-Marc : Dans le doute complet!… J’ai les foisses!… Je flippe comme un malade et j’en ai, même, mal au pied gauche tellement j’ai couru ce mois de novembre (déjà 15 sorties en Novembre alors que d’habitude, ça fait 1 mois et demi que je suis déjà au repos!)… Le long me fait peur (très mauvaise expérience aux Templiers 2010!… mes jarret s’en souviennent encore)… je me lance vers la grande inconnue… mais heureux de partager cette nuit avec des copains!
- Comment vas tu gérer ton effort?
Bruno : J’appréhende un peu le départ au milieu de 6000 furieux. J’espère être bien placé pour partir rapidement et éviter les bouchons mais ensuite je pense comme à mon habitude garder un rythme constant jusqu’au bout.
Jean-Marc : Je vais y aller piano-piano avec un départ à 9-10 km/h… dans le peleton jusqu’au kilomètre 50… pour finir plus fort la fin si je peux!… Stratégie pour ne pas subir la distance car de toute manière je ne vais pas finir dans le Top 100… même lors de mes entraînement d’1h00, je ne cours pas à 15 km/h!!!
JMG lors du La Christolaise 2011
- Ton objectif sur cette épreuve?
Bruno : Si tout se passe très bien, la SaintéLyon d’or ! sinon … l’argent.
Jean-Marc : Top 1000, si Sainte Catherine le veux bien!… et un peu moins de 8H00 me satisferait… Arriver à Lyon pour le petit noir, me comblerait!
Le site de l’épreuve : là
Le profil de l’épreuve : là
Benoit, membre du TTT, participe ce jour à la Boucle du Trail Verbier – Saint-Bernard (110 km pour 7000 de d+).
En début de semaine, il nous livrait ses impressions :
- Comment te sens tu à 5 jours de l’épreuve ?
La pression monte un peu. J’ai hâte d’y être car j’adore le coin et les paysages sont magnifiques. J’espère qu’il fera beau, car l’année dernière la CCC non stop sous la pluie c’était assez galère…
- Comment l’as tu préparée?
J’ai fait pas mal de D+ durant ma prépa pour le Grand Raid 73. J’ai continué sur les mêmes bases pour Verbier. Je manque en revanche de distance. Mon calendrier pro a été beaucoup plus chargé que prévu ce qui ne m’a pas laissé beaucoup de temps pour faire du long. J’ai bossé même le week-end, du coup j’ai fait pas mal de sorties de 3h, mais rarement plus. C’est ce qui va me manquer le plus.
J’ai aussi travaillé mes muscles pour la descente, mais a priori pas encore assez puisque j’ai des douleurs de dimanche.
- Pourquoi le 110 et non le 61 ?
C’est à cause de Michael.
J’y pensais au fond de moi, mais Michael a été le déclencheur !
110km parce que j’ai envie de faire une belle balade, car je ne courrai pas la CCC cette année et pour le défi que représente cette distance dans cet environnement.
- Quel est ton plan de course ? Tes ambitions ?
J’ai revu mes ambitions à la baisse. Faute de préparation il me parait risqué de partir sur des bases horaires pré-établies.
Je vais prendre le départ avec pour objectif numéro 1 de me faire plaisir, et 2 de terminer sans me blesser.
Je vais évoluer selon un schéma qui a toujours fonctionné avec moi : départ tranquille en milieu de peloton et faire toute la première partie (50km) de manière souple et facile, sans forcer, sans me préoccuper de la montre et en prenant soin de bien m’hydrater et m’alimenter. Il faut que j’arrive à en garder sous le pied pour les moments difficiles qui vont arriver en deuxième partie de parcours et notamment la nuit si jamais je traine trop.
La fin de parcours a l’air très exigeante. La dernière difficulté dans les 10 derniers km de course risque d’être terrible.
Je vais partir avec Michael, mais je sais que sur une telle course il sera difficile de rester ensemble tout le temps. Il y aura forcément des moments où je serai moins bien que lui et vice versa. C’est bien, on va avoir le temps de papoter.
Michael à l’arrivée du 27 km du Trail de l’Oisans…
A deux jours du Trail Verbier – Saint-Bernard, Michael, le président du Taillefer trail team, qui participera au 110 km (…) s’est plié au jeu des questions-réponses :
- Comment te sens tu à quelques jours de l’épreuve ?
Moyen, c’est la course au boulot, je suis fatigué … mais nous venons de signer un compromis pour une maison. Yes !!!!
- Comment l’as tu préparée ?
Régulièrement jusqu’au Trail de l’Oisans début juin, 5 séances hebdomadaires comme d’habitude avec VMA / SEUIL / ENDURANCE / SORTIE LONGUE puis je me suis fait une entorse à la cheville donc coupure assez nette avec la CAP … Je reprends tout juste !
- Pourquoi le 110 et non le 61?
Pour accompagner Benoit (défi lancé par mail ! ) et surtout, si je finis la boucle, rendez-vous à la TDS cet été !!
- Quel est ton plan de course? Tes ambitions?
A bloc avant Bourg St Pierre pour arriver avant la nuit ou du moins 23h-00h00 puis ensuite mode mouton si possible.
Mes ambitions : finir dans les temps, soit 31h.
Samedi 2 juillet 2011 se déroulera le Trail Verbier – Saint-Bernard dont Columbia, notre partenaire, est un des sponsors.
Dans ce cadre, Columbia a invité une délégation du Taillefer Trail Team à participer à l’épreuve.
Deux distances sont proposées :
- la traversée – 61 km avec 4000 m de d+,
- la boucle – 110 km avec 7000 m de d+.
4 membres du team seront au départ :
Un fil rouge sera tenu sur le blog jusqu’à la fin de la semaine.
Coach JT
Le premier à s’exprimer est Fabrice (Coach “Travolta”), qui encore blessé encadrera nos valeureux traileurs sur l’épreuve :
- Coach “Travolta”, quel a été ton rôle dans le montage du projet?
L’année dernière, nous avons proposé à Columbia de monter un test en situation de compétition au Trail du Verdon avec 5 coureurs. C’était une première et le succès de ce week-end m’a donné l’idée de proposer un format encore différent, avec plus de coureurs.
En discutant, le Verbier, dont Columbia est partenaire, s’est imposé comme une évidence car nous serons un peu chez Columbia là-bas.
Initialement, je devais être sur le 61 KM car au départ, j’ai rassemblé autour de cette course mes camarades du TTT et quelques autres traileurs que j’apprécie comme Vincent Bellais de Wanarun. Je serai finalement sur un format tronqué de 11 KM avec un challenge : inventer un modèle de course entre Marche nordique et running … il y avait le moon walk de Mickael Jackson, il y aura après le Verbier le “Speed Mountain Walk” de Fabrice JT junior (JT pour John Travolta !).
- Comment va tu gérer la journée de samedi ?
Je me lèverai avec mes camarade du 110 KM à 3h30 du mat’ car pour moi, ce week-end, c’est comme une communion : j’y serai présent à 200%.
La suite de la journée est un parcours préparé par le team Columbia pour me permettre de voir la course à différents points de passage, avant de prendre la course sur le dernier tronçon à Lourtier pour 11 KM et 1100D+.
Dimanche, ce sera repos et réunion avec Columbia et mes camarades pour un bilan des tests réalisés depuis 2010. J’ai un diaporama avec moi que nous présenterons.
Ce dimanche se déroulait une épreuve mythique pour les amoureux de trail de montage :
le Grand Duc (Tour pédestre de Chartreuse) dont c’était la 22ème édition, d’une longueur de 75 km pour 4780 m de d+.
Emmanuel, membre du Taillefer trail team était au départ.
Voilà ce qu’il nous confiait avant sa seconde participation :
- Comment as tu connu cette épreuve ?
La Chartreuse, je connais depuis que je suis tout petit. Mon oncle habite dans la montée du Col de Porte et j’ai arpenté les pentes de Chamechaude et du Charman Som plus souvent qu’à mon tour. Le Grand Duc, je l’ai déjà tenté en 2008, c’était mon premier Trail montagnard. J’ai abandonné au 57ème km (sur 80) pour cause de barrières horaires et de temps très menaçant et tout pourri. Avec le recul, je crois que j’avais lâché mentalement à l’époque car physiquement tout allait bien. C’est mon seul abandon à ce jour, et un gros regret.
- Pourquoi tu t’y es inscrit ?
Pour me venger du Volatile, et surtout passer un week-end avec les potes puisque nous partons à 3. Comme en 2008, Arthur et Biscotte se sont portés volontaires pour l’aventure.
- Quelles sont tes ambitions ?
Comme dans toutes les épreuves d’Ultra, voir l’arrivée suffira à mon bonheur. Je n’ai pas d’autres ambitions, ni d’objectifs chronométrés. Profiter des paysages et me gaver les yeux, c’est pour ça que je fais du Trail. Accessoirement, pourrir mes 2 camarades de jeu, ça rajouterai un peu de beauté à l’épreuve même si une arrivée commune est émotionnellement énorme. Je me suis malheureusement retourné l’ongle du gros orteil le week-end dernier et il est encore un peu douloureux, bien que ça s’atténue tous les jours un peu plus. J’ignore donc si ça va tenir le coup, je vais donc rester très prudent et on verra jusqu’où ça me mènera…
- Quelle a été ta préparation ?
Une saison hivernale de cross, un printemps routier avec 10, Semi et Marathon (à Annecy), et depuis, ben du Volume, avec un entrainement croisé VTT-Trail. Je n’ai du faire que 3 sorties de qualité à proprement parlé, 1 séance de 30/30 et 2 séances mixte Côtes/PPG en 8 semaines de préparation. J’ai coupé complètement ou presque depuis 15 jours. Je pense que j’ai frôlé le sur-entrainement après une semaine de vacances bien chargée (70 km à pied et 60 en VTT) et j’ai privilégié la fraicheur en coupant un peu plus tôt que prévu, notamment à cause de mon ongle douloureux. 2h Trail, 1h30 VTT et 30′ de footing sur les 2 dernières semaines, ça fait pas lourd.
Plus que deux jours avant mon premier ultra…
Cette année, il ne semble pas possible de suivre la course en live sur le net.
Toutefois, sur le site web des organisateurs (VO2 – Runinlive), il y aura des brèves tout le week-end sur les différentes courses organisées dimanche à Nasbinals (48).
Le programme de la manifestation : là
Le site de Courir en Aubrac : http://www.courirenaubrac.com/
Le site de Courir en Aubrac en direct : http://www.vo2.fr/reportage/courir-en-aubrac-2011-by-adidas.html
Dans deux jours, le grand rassemblement du Taillefer trail team, sur le Trail de l’Oisans.
Jean-Marc, un des organisateurs de l’épreuve, donne sur son blog personnel (Ethiqaventure.fr), des nouvelles “fraîches” des préparatifs de la course : ici
Ses derniers articles :
- Le Trail de 30 kilomètres, J-2 ! : descriptif du 30 km,
- Trail de l’Oisans… J-3 ! : post traitant des ravitaillements,
- Trail de l’Oisans : J-8…quelques conseils ! : des images du parcours du 10 km,
- Le parcours du 10 kilomètres du Trail de l’Oisans validé ! : descriptif du 10 km,
- Trail de l’Oisans, J-59 : des news de l’organisation deux mois avant l’épreuve.
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