Encore un matheysin dans la meute, je vous présente Gérard Douheret !
- Où est ce que tu vis ?
=> A Cholonge, au pied du Grand-Serre, sur la plateau Matheysin
- Que représente le mot “Trail” pour toi ?
=> Pouvoir à nouveau passer du temps en montagne, repousser ses limites
- Quel est ton objectif de la saison et comment vas-tu le préparer ?
=> la Montagn’hard, début juillet. Juin c’est la dernière ligne droite, donc maintenant je vais faire pas mas mal d’enchainement de dénivelé
- Quel est le dernier livre lu ?
=> le cortège de la mort d’Elisabeth George
- Le film qui t’a le plus marqué ?
=> Je n’en ai pas en particuliers, mes choix peuvent être très variés
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ?
=> déjà en 2013 : l’UTMB, le Tor des Géants m’attire, mais mon rêve reste de retourner en haute montagne, d’avoir le temps de refaire de l’alpinisme
- Sur quel plat te jettes-tu après une course ?
=> Après une course, je suis plutôt salé et une bonne bière
- Ton meilleur souvenir en trail ?
=> N’ayant repris le sport qu’en 2009 après plus de dix ans d’arrêt, je suis content d’avoir été au bout des courses où je m’étais engagé avec une mention spéciale pour la CCC 2011
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ?
=> Non, mais j’ai toujours trop de chose dans mon sac, je pars toujours comme si je devais être en autonomie
Quels conseils souhaites-tu donner à nos membres ?
=> Se faire plaisirs quel que soit ses objectifs, rien est impossible
Gérard, finisher de la CCC 2011
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- Où est ce que tu vis ?
- Que représente le mot “Trail” pour toi ?
- vas tu préparer ton prochain objectif et quel sera t’il ?
- Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ?
- Le film qui t’a le plus marqué ?
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ?
- Sur quel plat te jetteras tu après la course ?
- Ton meilleur souvenir en trail ?
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ?
- Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ?
La plupart des membres du TTT ayant plus d’expérience que moi dans le trail, je me garderai bien de leur donner des conseils. Pour les néophytes, je retiens de mes propres débuts de ne pas brûler les étapes : respecter une progressivité dans sa charge d’entraînement, semaine après semaine, mais aussi année après année. Envisager ses objectifs sur le long terme. Histoire de ne pas connaître la frustration immense d’une blessure en pleine saison…
Credit Photo : Arnaud Bremont
Guy Benoist est un nouveau membre du Taillefer Trail Team, bienvenue à toi Guy !
Présentation :
“Je suis assez novice à presque 45 ans (mieux vaut tard que jamais), j’ai commencé à courir il y a à peine plus d’un an. Un de mes moteurs est mon frère (52 ans) qui est un triathlète de haut niveau et qui a débuté à 40 ans (2 fois l’Ironman Hawaï)”
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- Où est ce que tu vis ?
Je vie dans le hameau des Theneaux à St Théoffrey (Sud-Isère) avec des parcours immédiats autour des lacs.
- Que représente le mot “Trail” pour toi ?
Les chemins des alentours, la liberté dans le cadre le plus naturel possible comme un retour aux sources et au fondamental…
- Vas tu préparer ton prochain objectif et quel sera t’il ?
Je vise un semi marathon en minimaliste [Je cours pieds nus ou en chaussure minimaliste car cela corrige un problème de dos suite à une mauvaise chute de cheval en 2009 (je faisais aussi de la rando à cheval sur plusieurs jours en plus de l’obstacle et du dressage)]=> objectif aussi de transition pour abandonner les chaussures.
- Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ?
J’ai un copain qui m’a donné sa vieille collection de revue Esprit Trail, Trail Endurance et Running Attitude… Sinon je suis abonné au Canard Enchainé.
- Le film qui t’as le plus marqué ?
Plusieurs films et récemment aucun… J’aime la science fiction.
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ?
Faire la route Napoléon en courant jusqu’à Nice.
- Sur quel plat te jetteras tu après la course ?
Des cacahouètes.
- Ton meilleur souvenir en trail ?
J’ai un parcours de 22 km qui fait le tour des 3 lacs en passant par le chemin de crête et la pierre percée.
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ?
Non, je n’ai pas encore de sac.
- Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ?
Aucun, je débute.
Au tour de Johann alias Jokerland de répondre au questionnaire du Taillefer Trail Team :
- Poids de forme ? 71/72 kg
- Fréquence cardiaque au repos ? 52
- Comment vas tu préparer ton prochain objectif et quel sera t’il ? il me reste deux objectifs pour le prochain semestre le trail des alpes maritimes 29 ou 53 et le marathon nice cannes
- Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ? trail magazine…
- Le film qui t’as le plus marqué ? oula euh le grand bleu et le cercle des poetes disparus
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ? c’est un projet en cours , courir un marathon majeur avec un mal voyant pour lui faire ressentir l emotion dans l effort
- Sur quel plat te jetteras tu après la course ? n importe quoi qui me passe devant la bouche ,mais le de suite une enorme pizza au feu de bois
- Ton meilleur souvenir en trail ? mes 3 editions du marathons du mont blanc : quand mes amis viennent me recuperer sur la derniere bosse et finir avec moi alors quils ont fini depuis de longues minutes et partager la biere de la victoire…
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ? sur route non mais en trail oui je demande a mes filles un petit qq chose a elle que je glisse dans mon sac a dos
- Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ? de prendre du plaisir dans la difficulté la victoire dans la douleur c est la meilleur …
Templiers 2010 : Avec ma fille Ambre au ravitaillement de La-Roque-Sainte-Marguerite
La “tournée” des membres du Taillefer Trail Team continue, c’est au tour de François :
- Poids de forme ? 67 – 68 kg pour 177 cm. Jamais plus de 70 kg, l’hiver…
- Fréquence cardiaque au repos ? 48. Je ne l’avais pas prise depuis 4-5 ans…
- Quelle course prépares-tu avec quel type d’entrainement ?
Le gros objectif de l’année depuis 2006, c’est les templiers. Donc , je fais 2-3 courses dépassant 40 km par an et le reste, c’est entre 20 et 35 km. En moyenne, avec les blessures, je participe à 5-8 courses dans l’année.
Je programme 5 à 6 entrainements par semaine : 4-5 à pied et 1-2 à vélo (principalement du home traineur). Je n’ai pas de plan précis, mais j’essaie de faire entre 40 et 80 km par semaine, avec une à deux sorties longues quand je prépare un « ultra », allant de 2h00 à 4h00. Je fractionne aussi un peu, mais j’ai de plus en plus de mal à me mettre « minable » à l’entraînement.
Je fais aussi beaucoup d’étirements, presque tous les soirs, ainsi que de la planche pour renforcer les chevilles.
Au regard des nombreuses blessures que je me traine, mon principal objectif est le footing du lendemain. Souvent, je me dis : « Mais quelle chance tu as de courir en ce moment… »
- Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ?
« La régente de Carthage – Main basse sur la Tunisie » de Nicolas BEAU et Catherine GRACIET. Edifiant et inconcevable que des dirigeants pilles un pays de la sorte…
Je lis principalement des livres sur l’actualité (actualité politique, programme politique, biographie) ainsi que beaucoup de BD, j’en ai plus de 2000…
- Le film qui t’as le plus marqué ?
Avec les enfants en bas âges, nous allons peu au cinéma, par contre je regarde beaucoup de DVD. Des films, où l’on ne se prend pas trop la tête, que l’on regarde sans avoir à réfléchir (comédie, films d’action, super héros de comics…). Et principalement des films américains, car ils étaient censurés à la maison quand j’étais gamin. On ne regardait que des films français et quelques italiens…
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ?
Faire le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, en partant depuis la maison, à Annecy. Malheureusement, je pense que cela ne se fera pas avant la retraite…
- Sur quel plat te jetteras-tu après la course ?
Après les courses, je n’ai jamais trop d’appétit. Je tape dans ce qu’il y a au ravitaillement à l’arrivée. Le premier repas est celui du souper où là, rien de particulier.
Sinon la veille, c’est pâtes.
Mon plat préféré : gratin dauphinois et blanc de poulet (j’ai horreur de trier…).
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ?
Pas de « grigri », mais pour les sorties longues, j’ai toujours le téléphone portable, un sifflet, une couverture de survie et un coupe vent.
- Ton meilleur souvenir en trail ?
Nombreux : les arrivées de mes 4 templiers.
Là, de grands moments de bonheur. 2006 : la 1ère fois, t’es pas sûr de voir la ligne d’arrivée et tu repousses tes limites pour y parvenir, 2007 : tu confirmes en faisant mieux, 2008 : la « perf » (26ème à moins d’une heure de la gagne et à 15 minutes de Gilles BESSEYRES alors qu’en 2006 les 159 devant moi me semblaient être des extra-terrestres). 2010 : je vois Millau avec 7-8 footings de 5 à 10 km en 4 mois dans les jambes pour cause de blessure, après avoir pris le départ, pour accompagner mon frère jusqu’au 1er ravitaillement….
- Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ?
Prendre du plaisir en course comme à l’entrainement , car cela ne durera pas éternellement. Je suis toujours stupéfié de voir des V4 à l’arrivée de trails supers cassants. Je ne sais pas si dans 30 ans, je courais encore…
On recommence en 2011 les articles présentant chacun de nos membres. C’est au tour de Benoit, fraîchement arrivé au TTTrail, de se présenter en “10 questions insolites” :
- Poids de forme ? 77kg pour 1m93
- Fréquence cardiaque au repos ? 46 p/m
- Quelle course prépares-tu avec quel type d’entrainement ? Pour l’instant j’ai prévu le Marathon de Paris (facile
), Le Grand Raid 73 (73km et 5000 D+) et la 6000D (60km 4000m D+). Sinon je vais probalement courir quelques trails “petite” distance (Trail des collines, Trail Drôme… et tous les autres où je serai dispo…). Je n’ai pas de plan d’entrainement particulier. Je travaille beaucoup au feeling car avec mon travail très prenant je dois souvent m’adapter. J’essaie de faire au minimum 3 sorties par semaines avec une sortie longue, une sortie de D+ et une sortie plus rapide type fartleck. Je fais aussi beaucoup de VTT, Vélo de route, ski nordique l’hiver, natation… enfin bref je fais un peu de tout.
- Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ? Je lis surtout des BD en fait La dernière BD que j’ai lu c’est “Palestine” de Joe Sacco, une bd reportage sur… la Palestine. Très bonne BD ! Quand je lis des livres c’est des livres orientés boulot en rapport avec mon activité pro. Le dernier livre est “Rework” (en anglais) de Jason Fried et Heinemeier Hanson qui aborde une méthode de travail que j’applique au sein de ma boite qui s’appelle “getting real” inspirée par 37 signals, la boite des auteurs du livre.
- Le film qui t’as le plus marqué ? Je ne regarde pas la télé. La dernière fois que j’ai du aller au cinéma ça doit remonter à plusieurs années
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ? parcourir tous les massifs équipé de mes chaussures de trail ou de mon vtt, prendre mon temps, en profiter au maximum, faire de la photo… J’aimerai aussi faire le GR20 mais qu’il n’y ait personne du début à la fin, complètement seul, isolé… Je n’ai pas de rêve “fou”, juste celui de profiter et c’est déjà ce que je fais
- Sur quel plat te jetteras tu après la course ? En premier, une bonne bière bien fraîche ou un coca selon mon état de forme . Sinon, je suis capable de tout manger, mais il ne faut pas me parler de pâtes ou de riz… Je suis plus viande, steack, mac do… A vrai dire je ne suis pas un modèle d’alimentation. Je mange comme je m’entraîne, au feeling
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ? Non je ne suis pas attaché à un objet en particulier. Par contre en Ultra je m’imprime le profil de la course. Au dos, ma femme et ma fille me marquent un petit mot d’encouragement, comme ça en cas de coup dur ça me redonne la patate. Mais chuuut… c’est mon secret pour avancer, faut le dire à personne
- Ton meilleur souvenir en trail ? Depuis que je fais du trail mes bons souvenir tournent plus autour des sensations que de la performance. J’ai été champion de france de course d’orientation et j’ai fait du biathlon à haut niveau pendant plusieurs années. Mon plaisir était dans la performance et dans le résultat. Maintenant, je suis super ému à chaque fois que je passe la ligne d’arrivée d’un ultra. Je sais que ce n’est jamais gagné d’avance et qu’il faut se battre et chaque ligne d’arrivée est pour moi une victoire. J’aime aussi partager ces expériences avec mes proches ou mes amis.
- Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ? Prendre du plaisir sur les chemins, rester humble face à la montagne et savoir écouter son corps sont à mon avis les éléments essentiels à une bonne pratique du Trail.
Benoit en pleine action !
C’est au tour de Damien (http://www.coureurduchablais.eu) de répondre au questionnaire du TTTrail :
- Poids de forme ?
aucune idée… j’ai toujours été grassouillet donc j’ignore vraiment quel est mon vrai poids de forme… autour de 70kg serait top je pense ! mais c’est plus 74 en ce moment.
- Fréquence cardiaque au repos ?
Le dernier test donnait 43… c’était il y a plus d’un an.
- Quelle course prépares-tu avec quel type d’entrainement ?
Je prépare en ce moment le marathon de Lausanne, avec un plan d’entrainement très empirique. Lundi sortie récupération (ça commence bien 
), mercredi, du seuil et la côte, vendredi, du fractionné et le week-end, une sortie longue. Cependant, diverses blessures se sont mises en travers de mon chemin, donc ça va être freestyle. De toutes façons, l’objectif de fin d’année reste la SaintéLyon.
- Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ?
Le livre en cours s’appelle : “3×3 Avalanches – La gestion du risque dans les sports d’hiver” de Werner Munter. Il décrit très précisément les mécanismes de création des avalanches et aide à la réduction du risque, tout en prenant en compte le facteur humain dans la prise de décision. Très enrichissant.
Sinon, c’était “le Guide d’entrainement à l’ultra-trail” d’Eric Lacroix.
- Le film qui t’as le plus marqué ?
Ça fait bien longtemps que j’ai arrêté de regarder des films… je m’endormais devant à chaque fois…
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ?
Au programme de rêve, il y aurait l’Annecime (pour l’an prochain), l’UTMB, l’ascension au premier camp de base de l’Everest, le Mont-Blanc, le polyathlon… en faite, je souhaiterai pouvoir faire découvrir cette pratique de la montagne et de l’endurance à mes amis et les convertir… mais c’est pas forcement gagné !
- Sur quel plat te jetteras tu après la course ?
Sans hésiter une bonne raclette !
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ?
Aucun… Avant, je demandais à mes amis quelques textos d’encouragements…
- Ton meilleur souvenir en trail ?
La première partie du trail des Allobroges, un dimanche matin, à 6h, et déjà plein de supporters au bord et aux différents sommets du parcours et même un cor des alpes au ravitaillement… sans compter que j’avais l’impression de voler sur la piste !
- Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ?
Je vais surement me faire taper, mais je conseillerais de ne pas rester cloîtrer à la pratique du trail et d’expérimenter d’autres pratiques sportives…
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C’est à Jean-Marc (Ethiqaventure) de se livrer au jeu des 10 questions :
- Poids de forme ? 77kg
- Fréquence cardiaque au repos ? 54
- Comment vas tu préparé les TEMPLIERS cet automne ?
Après un mois de septembre avec peu de course à pied pour cause de grosse charge au boulot, je me suis remis sur un gros cycle à partir du 1er octobre jusqu’au 14 octobre avec tous les deux jours, de la course à pied.
Je viens de faire une rando-course de 6H20 aujourd’hui. Ca l’a fait avec un mal aux jambes raisonnable.
J’espère boucler les templiers à 7km/h de moyenne soit au moisn 10H d’effort
- Quel est le dernier livre lu pendant tes vacances ? Un pays de liberté de Ken Follett. J’adore Ken Follett!
- Le film qui t’as le plus marqué ? Le grand silence
- Quel est ton rêve ou projet le plus fou que tu souhaiterais réaliser (sportif ou autre) ? n/a
- Sur quel plat te jetteras tu après la course ? une bonne salade verte avec peut-être de la viande
- Prends-tu au fond de ton sac un “grigri” porte bonheur ? Mon opinel gravé en forme de loup fait par mon pote artiste Clément Mouche
- Ton meilleur souvenir en trail ? Le festival des Templiers depuis 2006 avec en 2006, 2007, 2008: La Vo2 Trail et 2009: Le marathon des causses
- Quel dernier conseil souhaite tu donner à nos membres ? L’essentiel est de participer et de se faire plaisir
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